इस पुस्तक के विषय
पुस्तक विवरण
यह पुस्तक ‘चिंता’ (Anxiety) के विषय पर एक व्यावहारिक और स्व-सहायता मार्गदर्शिका है। इसमें चिंता क्या है, इसके कारण, लक्षण और इससे निपटने के सरल और ‘मौखिक’ रूप से जानने योग्य तथ्यों और तकनीकों को प्रस्तुत किया गया है। इसका उद्देश्य पाठकों को बिना किसी जटिल शब्दावली के, चिंता को समझने और अपने दैनिक जीवन में तनाव और घबराहट को प्रबंधित करने के लिए व्यावहारिक उपाय प्रदान करना है।
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